L'ORMONE DELLA FELICITA'

‼️ SAPEVI CHE non si tratta di una stranezza, ma di un comportamento che ha una spiegazione scientifica? ‼️

Nel corso degli anni infatti gli studiosi sono riusciti a trovare un forte legame fra ciò che mangiamo e il nostro umore.

La chiave di tutto è la serotonina, meglio conosciuta come la “molecola del buonumore”. É un neurotrasmettitore che “comunica” al sistema nervoso centrale e anche a quello enterico . Emotivamente ci aiuta a stare meglio ed essere più gioviali .
Quando ci sentiamo giù di morale, o ci sentiamo stressati e ansiosi , il nostro cervello reagisce, chiedendo al corpo la serotonina.
Il modo più semplice e veloce per ottenerla è quello di :
📣 MANGIARE DOLCETTI 📣

Per questo motivo quando affrontiamo una giornata no, e situazioni che emotivamente ci destabilizzano tendiamo ad abbuffarci di cioccolata, torte e gelati, dolci e dolcetti.
Tutti questi cibi sono ricchi di triptofano, un precursore della serotonina che viene prodotta per il 95% dalle cellule intestinali.
Non a caso le nostre emozioni sono strettamente legate all’intestino.

👁KEEP AN EYE ON👁

Quando siamo innamorati e felici abbiamo molta più fame e sentiamo le “farfalle nello stomaco”, mentre quando siamo tristi e ansiosi si sviluppano problemi gastrointestinali ( gastrite , mal di stomaco , colite è così via ) . In questo caso tendiamo a rifugiarci nel cibo alla ricerca di una consolazione , entrando in un circolo vizioso che si definisce fame emotiva , e nei casi più gravi BED , Binge Eating Disorder .

(se vuoi saperne di più leggi l’articolo su : BINGE EATING o fame emotiva , sul nostro blog , LINK IN BIO )

Cosa fare dunque?
📣NON ESAGERARE📣

📝 RICORDA SEMPRE CHE : É LA DOSE CHE FA IL VELENO .

Anche dopo aver conosciuto la spiegazione scientifica di questo bisogno non dovete negarvi un cioccolatino oppure un bel gelato se vi sentite giù di corda. Cercate però di non lasciarvi andare troppo.